Co jsou kanabinoidy a jaký mají efekt

Kanabinoidy, respektive fytokanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se v přírodě vyskytují především v rostlinách konopí. V současné době je popsáno již kolem 100 druhů. K těm nejznámějším jednoznačně patří CBD a THC. Mimo to se jedná o CBG, CBN nebo HHC.

Fytokanabinoidy jsou podobné kanabinoidům, což jsou látky, které jsou produkovány přímo lidským tělem. I jejich rostlinné protějšky proto mohou napodobovat přirozené působení kanabinoidů. Navazují se především na tzv. kanabinoidní receptory CB1 a CB2. Receptory CB1 se nacházejí především v centrální nervové soustavě, dále v plicích, játrech a ledvinách. CB2 souvisí s imunitním systémem a krvetvornými buňkami.

Tyto receptory tak ovlivňují přirozené fyziologické procesy v organismech obratlovců, včetně chuti, vnímání bolesti, nálady a paměti. Tím mohou i fytokanabinoidy pozitivně působit na lidské zdraví. Mezi jejich účinky patří především schopnost tlumení bolesti, dále uvolňování křečí, mírnění nevolností, podpora imunity či snížení hladiny stresu.

Fytokanabinoidy nejsou psychoaktivní

Podle současných studií může mít konkrétně CBD také pozitivní vliv v případě Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby. CBG se naproti tomu využívá například pro tlumení zánětů. CBN je známo svými sedativními účinky, což má význam především při léčbě nespavosti. U HHC byly naproti tomu pozorovány relaxační a povzbuzující účinky.

Výše uvedený efekt však je psychoaktivní pouze u THC a HHC. CBD, CBN, CBG takto působící nejsou. Znamená to, že toto spektrum látek nemá psychotropní efekt a může tedy i být legálně konzumováno. A to v různých formách, běžně dostupné jsou například HHC květy nebo CBD oleje.

Pro léčebné účely se navíc tyto složky získávají výhradně z odrůd technického konopí, u něhož se sleduje a kontroluje obsah THC. Ten se nesmí dostat nad hranici 1 %. Tím lze garantovat, že se jedná výhradně o prostředek léčivý, nikoli o nelegální drogu.

The post Co jsou kanabinoidy a jak fungují? first appeared on MAG 7.

Okapy v mnoha provedeních

Každý okap má svá specifika, a proto je skutečně potřeba, abyste i vy věděli, jak na to, a jak si vybrat skutečně ten nejlepší možný okap. Sběr dešťové vody, lakované okapy, barevné okapy, barevný pozink a podobně, to je jen malá ukázka toho, co i vy můžete použít právě na svém domě či na svém bytě. Každá okap má své specifikum, a proto je potřeba, abyste i vy věděli, jak na to, a jak pracovat právě na tom, čem use říká kvalita a kvalitní práce a spolupráce. Kvůli práci na sběru dešťové vody a na tom, jak vybrat okapy, byste i vy neměli opomínat právě dodavatele, který se představuje na internetovém portálu e-okapy.cz, kde to skutečně žije.

Sbírání dešťové vody jako radost

Radostné sbírání dešťové vody se i pro vás může stát radostí. Pokud vás potěší právě to, čemu se říká kvalita, tak jistě budete nadšení právě z toho, co byste skutečně jindy a jinde nevyzkoušeli, tak neotálejte s nákupem. Sběr dešťové vody, to je právě to, čím můžete skutečně začít. Dále vyzkoušejte lakované okapy, barevné okapy, ale i barevný pozink, to je přesně to, díky čemu i vaše spolupráce skutečně bude stát za to, a vy se opravdu velmi rychle uspokojíte, a nákup taky bude mnohem jednodušší.

The post Okapy pro náročné zákazníky first appeared on MAG 7.

A právě na výběr té správné se v tomto příspěvku podíváme. Povíme si pak především to, jakými kritérii se při jejím výběru řídit. Na začátek si ale o józe řekneme něco více.

Proč cvičit jógu?

Pár benefitů jógy bylo už naznačeno v úvodu, nicméně existuje i celá řada dalších. Jóga je v první řadě jednou z nejstarších a nejúčinnějších forem cvičení, přičemž vám může velice snadno pomoci zlepšit celkovou flexibilitu těla, potažmo uvolnit či naopak posílit svaly.

Vedle toho má také pozitivní vliv na práci metabolismu, koordinaci a rovnováhu. V neposlední řadě také zlepšuje kvalitu spánku, a naopak odbourává stres a úzkost.

Vybavení pro jógu

Pakliže se rozhodnete cvičit jógu, moc toho nepotřebujete. V první řadě se však hodí mít pohodlné oblečení, přičemž ideální je obvykle to volnější, které vás při pohybu moc neomezuje.

Mezi další pomůcky mohou patřit třeba pásky, deky, popřípadě jóga bloky, které vám mohou pomoci k dosažení správného postavení a zefektivnit cvičení. Nicméně, pro začátek je naprosto nezbytné začít výběrem té nejvhodnější podložky – jógamatky.

Jak vybrat jogamatku?

Jógamatka je naprosto nezbytným vybavením pro každého, kdo už buď jógu cvičí, nebo se do toho hodlá v nejbližší době pustit. V první řadě pak slouží především k ochraně vašeho těla před zraněním, ale také poskytuje příjemný povrch pro cvičení.

Asi jako u každého jiného sportovního vybavení pak existuje několik různých druhů, které se liší velikostmi, tloušťkou, ale třeba i materiálem. Všechny tyto faktory si přiblížíme blíže.

Tloušťka

V případě tloušťky obecně platí, že čím je podložka tlustší, tím lépe chrání vaše klouby. Na druhou stranu, o to je také těžší, což může být vcelku otravné při častém stěhování.

Materiál

Obecně se jógamatky vyrábějí ze tří typů různých materiálů. Těmi jsou PVC, TPE, popřípadě přírodní kaučuk. Každý z nich má samozřejmě své pro. Kupříkladu přírodní kaučuk je z nich nejvíce šetrný k životnímu prostředí, nicméně je také nejdražší.

Povrch

Povrch – další aspekt, který je při výběru jógamatky potřeba brát na zřetel. A jaký je ideální? V zásadě takový, který vám nejlépe vyhovuje. Nicméně, abychom vám trochu pomohli s výběrem, tak můžeme říci, že příliš lepkavý povrch může způsobovat mírné nepohodlí a v krajních případech i podráždění kůže.

Na druhou stranu je ale důležité, aby byl povrch dostatečně lepivý, aby vám umožnil udržet správné postavení a držení těla během cvičení. To je velice důležité. 

Velikost

I tady existuje celá řada variant, přičemž nejobvyklejší jsou jógamatky o rozměrech 173 x 61, nicméně samozřejmě záleží na vaší osobní výšce. Volte tedy takovou, na které se vám bude pohodlně cvičit.

The post Jak vybrat nejvhodnější jógamatku? first appeared on MAG 7.

Během Buddhova života vládl v Košambi král jménem Udjan. O datu Buddhova narození se mezi učenci často vedou diskuse. Podle některých žil Gautam Buddha v letech 1760 až 1680 př. n. l. a do Mathury přišel v roce 1710 př. n. L.

V roce 1680 př. n. l. se Buddha vrátil do Mathury. Toto tvrzení se opírá o různé buddhistické spisy, jako jsou Mahaváše, Sthaviravalí, Harvanš, Višnu Bhagwat atd.

Podle data korunovace krále Ašóky a záznamů Sinhálců a Charvelů se však jako datum narození Gautama Buddhy většinou přijímá rok 563 př. n. l.. 

V současné době se za autentické datum narození a úmrtí tohoto významného muže považují záznamy z čínského Guangzhou. Narozením však vše teprve začíná. A jak to bylo dál?

Zajímají Vás také zvířata nebo umění či móda? Pak Vás zveme na náš blog, kde o těchto věcech píšeme zajímavé články. Ale také i o jiných zajímavých tématech mezi nebem a zemí.

Například špercích, drahých kamenech, přírodě, slavných lidech, či o různých jevech co ovlivňují člověka v jeho životě.

Mrkněte se na naše články, kde se například dočtete zajímavosti o tom, co to je gravitace nebo  kdo to byl Erós a co vše se můžete dozvědět o mytologii.

The post O narození Buddhy a jak to bylo dál? first appeared on MAG 7.

Ocenit můžete vyřizování z pohodlí domova

Nebankovní instituce poskytují většinu svých produktů online. Najdeme sice i bankovní úvěry online, nicméně v množství takových nabídek jednoznačně vedou „nebanky“. Tím pádem je nebankovní úvěr vhodný pro lidi, kteří nemají čas vážit cestu na pobočku či ji mají výrazně z ruky. Jediné, co k sjednání potřebujete, je počítač, mobil či jiné zařízení s přístupem k internetu a chvíli volného času. Sjednávací proces probíhá pomocí online formuláře, který zabere jen okamžik.

Není nutností mít bezchybnou finanční historii

Atraktivitu si nebankovní poskytovatelé udržují také díky benevolentnějším podmínkám. Nekladou tak přísné nároky na úvěruschopnost klienta. Pokud jste tedy v životě šlápli vedle a vaše úvěrová historie není nejlepší, nemusíte zoufat. Na půjčku od banky možná nedosáhnete, ale u nebankovní instituce se vaše šance zvyšují.

Získejte peníze ihned

Možná se nacházíte v situaci, kdy jste pod tlakem, a finanční obnos tím pádem potřebujete získat tak rychle, jak jen to jde. V akutních případech, například když se vám rozbije auto nebo vám praskne trubka v koupelně, není na co čekat a tento druh půjčky je pro vás jasnou volbou.

Pokud vám půjčka od nebankovního subjektu projde a vše půjde, jak má, peníze na účet můžete dostat i v řádech minut, maximálně pak do 24 hodin.

K rychlému procesu přispívá zejména automatický schvalovací systém, který u banky nenajdete – tam posuzují každý případ jednotlivě. Překážkou k získání peněz navíc v některých případech nebudou ani víkendy a státní svátky.

Vypůjčit si můžete i velmi nízké částky

Pokud sháníte půjčku například jako peníze do výplaty a nepotřebujete žádnou obrovskou sumu, nebankovní půjčka se vám může hodit. Na rozdíl od bank, u kterých jen stěží najdeme úvěry pod 100 000 Kč, u nebankovních subjektů se běžně setkáme s půjčkami v řádu desítek tisíc, nebo dokonce i s tzv. mikropůjčkami v řádech stovek korun.

The post Pro koho je vhodná nebankovní půjčka? first appeared on MAG 7.

Cvičení je důležitou součástí léčby a prevence bolestí zad. Pomáhá posilovat svaly trupu, zlepšovat flexibilitu a rozsah pohybu páteře a zmírňovat bolest. Je však důležité cvičit správně, aby se bolest nezhoršila.

Před zahájením cvičení:

• Pokud máte akutní bolesti zad, je důležité navštívit lékaře, který vám stanoví diagnózu a doporučí vhodnou léčbu.
• Cvičení by mělo být bezbolestné. Pokud pociťujete bolest, přestaňte cvičit a poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
• Začněte pomalu a postupně zvyšujte intenzitu a délku cvičení.
• Před cvičením se vždy zahřejte a po cvičení se protáhněte.

Vhodné cviky:

• Plavání: Plavání je vynikající cvičení pro celé tělo, které šetrně zatěžuje páteř a nezatěžuje klouby.
• Chůze: Chůze je další skvělý způsob, jak posílit svaly trupu a zlepšit kondici. Začněte pomalu a postupně prodlužujte vzdálenost a tempo chůze.
• Jóga: Jóga nabízí širokou škálu cviků, které protahují a posilují svaly celého těla, včetně svalů trupu a zad. Vyberte si lekce jógy pro začátečníky a zaměřte se na cviky, které jsou vhodné pro osoby s bolestmi zad.
• Pilates: Pilates se zaměřuje na posilování svalů hlubokého stabilizačního systému trupu, což může pomoci zmírnit bolesti zad a zlepšit držení těla.
• Cviky s vlastním tělem: Existuje mnoho cviků s vlastním tělem, které jsou vhodné pro osoby s bolestmi zad. Mezi ně patří dřepy, kliky, zvedání nohou vleže a superman.

Tipy:

• Cvičte pravidelně, ideálně 3-4krát týdně.
• Dbejte na správné držení těla během cvičení i v běžném životě.
• Posilujte svaly břicha a zad. Silné břišní svaly pomáhají podpírat páteř a zmírňovat bolesti zad.
• Vyhněte se zvedání těžkých předmětů a prudkým pohybům.
• Udržujte si zdravou váhu. Nadváha klade další zátěž na páteř a může zhoršovat bolesti zad.
• Dopřejte si dostatek spánku. Spánek je důležitý pro regeneraci svalů a celkovou pohodu.

Cvičení je důležitou součástí léčby a prevence bolestí zad. Pokud máte bolesti zad, poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem, který vám doporučí vhodné cviky a pomůže vám se sestavením cvičebního plánu. Dodržováním těchto tipů a rad se můžete zbavit bolestí zad a zlepšit své zdraví a pohodu.

The post Cvičení při bolestech zad: Tipy a rady first appeared on MAG 7.

Proč vitamín K2 ve formě MK7?

Obecně vitamín K2 je v těle důležitý. Je nezbytný pro aktivaci bílkoviny produkované kostními buňkami. Jestliže se jich tvoří dostatek, podílí se na normální struktuře kostí a zubů. Také pomáhá k normální srážlivosti krve. Doplňky stravy ve formě K2 MK7 mají oproti čisté K2 větší výhody – jako je biologická dostupnost, lepší vstřebání v těle a vyšší stabilita při vysokých teplotách. A co je nejdůležitější? Tato forma v těle vydrží déle, což zajišťuje její lepší a hlubší vstřebatelnost. I zde byste neměli zapomínat, že je vitamín rozpustný v tucích, tudíž je vhodné ho se zvoleným tukem užívat.

Čím K2 doplnit, aby se účinky vyvážily?

V případě, že se rozhodnete užívat vitamín D3, je ideální ho doplnit vitamínem K2. Při dlouhodobějším užívání déčka může vznikat arteriální kalcifikace, tedy hromadění vápníku v cévách, ale i v mozku a ledvinách. Aby k tomuto nedocházelo, vitamín K2 zajistí transport přebytečného vápníku do správných míst – zuby, kosti. Proto je více než důležité užívat D3 K2 současně. Zároveň doporučujeme, abyste nejen doplnili chybějící množství vitamínů v těle pomocí doplňků – v případě jejich deficitu, ale také je dobré, abyste podpořili své zdraví správným složením svého jídelníčku. Nezapomínejte na mléčné výrobky, vaječné žloutky, mořské ryby, sladkovodní ryby – pstruh, kapr, ořechy, dýně a mnoho jiných potravin. 

Příznaky nedostatku vitamínu K2

Mezi hlavní příznaky nedostatku vitamínu K2 patří kornatění tepen a s tím spojené hladiny špatného cholesterolu v krvi, impotence, bolesti celého těla, malátnost, únava a svalová slabost. Na závěr bychom chtěli zmínit, že lidé s vyšším rizikem kardiovaskulárního onemocnění, by si tento vitamín měli dopřát.

Tip: Vitamín D3 K2 stejně jako vitamín K2 MK7 od značky Woldo Health je rozpuštěný v kokosovém oleji pro lepší vstřebatelnost. 

The post Málo diskutovaný vitamín K2 MK7 – proč je důležitý, jakou roli hraje a čím jej nejlépe doplnit first appeared on MAG 7.

Někde se začít musí

Pokud se rozhodnete naučit se jezdit na koni či o to má zájem vaše dítě, musíte si zajistit, že budete mít kde a jak jezdit. Poohlédněte se po vhodné jízdárně. V České republice jich je mnoho a jejich kvalitu, kvalifikaci a schopnost učit si můžete vždy ověřit jejich členstvím v České jezdecké federaci. Po první jízdě poté sami posuďte, zda vám hodina vyhovovala a byli jste spokojeni s přístupem vašeho učitele.

Na koni se hýbete více, než byste mysleli

Principem jízdy na koni je, že sedíte v sedle na jeho hřbetě. Někdo by si mohl říct, že to vyjde nastejno jako sedět doma na pohovce, avšak opak je pravdou.

Jízda umí být značně namáhavou fyzickou aktivitou. Musíte být schopni se na zvířeti udržet a neustále měnit svou polohu a zatínat svaly vzhledem ke stylu jízdy. Pracují tak nejen svaly, které používáte běžně, ale i ty, na které byste pomalu zapomněli. Nesmí vás proto překvapit, že po prvních několika jízdách můžou následovat celé dny rozbolavělých končetin. Avšak nenechte se odradit. Jakmile přečkáte tuto fázi, jízda vám začne přinášet pouze radost.

Bez vybavení do sedla nenaskakujte

Jízda na koni může být i trochu nebezpečná. Může se stát, že se zvíře z jakéhokoliv důvodu splaší či že jednoduše uděláte nějakou začátečnickou chybu a skončíte na zemi. A takový pád ze hřbetu dospělého koně není nic příjemného.

I na první jízdu proto mějte zařízené veškeré potřebné chrániče končetin a správnou helmu. Jezdecké kalhoty a boty si můžete pořídit až si budete jisti, že chcete tento sport opravdu vykonávat, ale bez ochranných prvků se do sedla nežeňte.

Nepřidělávaje si zbytečně starosti

Už jen vzhledem k veškerému potřebnému vybavení není jízda zrovna nejlevnější možnost, jak trávit volný čas. Také musíte myslet na cenu veškeré výuky a co teprve, pokud se rozhodnete si pořídit vlastního koně, na kterém se rozhodně šetřit nedá.

Toto vás však nesmí odradit od vašeho snu. Pokud toužíte se naučit s koňmi pracovat, s penězi vám může pomoci snadná půjčka ihned.

The post Jak začít jezdit na koni first appeared on MAG 7.

Většina majitelů „Rolexek“ má sklon žít na hraně a nebojí se riskovat, většinou co se týče podnikání nebo investic. Jde ale i o dobrodružné duše, které se nebojí kráčet vstříc novým zážitkům a hodně cestují.

Ostatně to koresponduje s mimořádnou touhou po svobodě, která je vyznavačům značky Rolex rovněž vlastní.

Nositelé těchto hodinek se dokáží soustředit na zadaný úkol, ale i na svůj dlouhodobý cíl. Jsou si velmi dobře vědomi toho, že pro dosažení svých snů musejí něco obětovat. S jistou dávkou nadsázky lze v tomto ohledu tvrdit, že při ceně slavných hodinek tento bod asi není příliš s podivem.

Rolex však není jen synonymem náležitě drahé značky, ale i precizní hodinářské práce. Není tak divu, že se vlastníci hodinek této značky vyznačují i jedinečným smyslem pro detail. Luxusní hodinky jsou v podstatě šperk.

The post Duše „Rolexkáře“ aneb jací vlastně jsou majitelé unikátních hodinek? first appeared on MAG 7.

Konzumace takové rýže může být pro člověka nebezpečná. Správným způsobem vaření však vaši rýži víte z velké části těchto škodlivých látek zbavit.

Britští vědci přišli na dosud nejefektivnější způsob přípravy rýže, který ji očistí až od 73 procent jedovatého arsenu, ale stále v ní zachová dostatek potřebných živin. Takto připravená rýže je bezpečná i pro děti.

Postup je opravdu jednoduchý. Bude vám na to stačit pouze hrnec, voda a rýže.

Nová zjištění byly zveřejněny v časopise Science of The Total Environment.

Riziko kontaminované vody

Rýže patří mezi nejvíce konzumovány potraviny na světě, ale ve srovnání s jinými plodinami obsahuje zhruba desetkrát více anorganického arzenu.

The post Uvařená rýže může obsahovat arsen. Tímto postupem ho téměř odstraníte first appeared on MAG 7.